bcaa na redukcje

[...] redukcje, pojdzie do oceny jeszcze z tym, że jeszcze nie wiem czy bilans 0 czy lekki + 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : man scorch, bcaa tst Siłownia 3x w tyg. + 2 x interwały w dni wolne Poniedziałek Mięśnie klatki piersiowej l) Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 2 s. - 6-8 2) Seria łączona - [...]

mam teraz zamiar zaczac cykl na redukcje na bazie Venomu. I mam 2 pytania w zwiazku z tym - zostalo mi pare stack forców, cofy, i fat burnersa universala czy to mozna dorzucic do tego venomka? a 2 co do tego dokupic aby spotegowac efekt xD (wiem ze Venom sam w sobie jest siiiilny ale wiadomo, od przybytku glowa nie boli :P) albo zmniejszyc [...]

[...] 6 sałatka (mieszanka sałat) tuńczyk w sosie własnym 130 g 20 ml oliwy z oliwek 100 g kukurydzy 3 paluszki krabowe trenuje 3-4 razy w tygodniu i po kazdym siłowym łykam bcaa i ide biegac 30 minut w tempie 135hr po bieganiu tez bcaa i w ciagu godziny zjem posilek mam watpliwosci co do dlugosci biegania zalezy mi na redukcji i dieta nawet [...]

[...] czy na początku robić aeroby ( bieganie)? Ogólnie czytałem, że na początku wystarczy sama dieta, ale ja nie będę w ogóle ćwiczył na siłowni. - czy zaopatrzyć się dodatkowo w bcaa, jeśli tak to kiedy i jak stosować i najlepiej jakie polecacie ( mam tylko biało wpc sfd) ? Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na redukcję 2200 kcal i myślałem stosować [...]

Witam, Na silowni przebywam juz jakies 6 miesiecy. Dotychczas masowalem , ale w zwiazku ze zblizajacym sie latem, teraz pora na redukcje. Podczas redukcji zamierzam stosowac trening FBW (3x w tyg.) o duzej intensywnosci (przerwy kolo 1 minuty) z duzym ciezarem (4 -6 powtorzen) + HIIT w dni wolne od silowni , pomijajac niedziele. Przykladowy plan [...]

Cześć, aktualnie jestem 2 miesiące na diecie 3200 kcal, czyli masie (chociaż ciężko uznać żebym cokolwiek "umasował" patrząc na moje wymiary poniżej), ale postanowiłem przejść na redukcję ponieważ zaczyna się robić ciepło i będę grał dużo w koszykówkę (nawet w dni treningowe, np. 2h po treningu) więc uznałem, że zacznę redukować, bo jest co. Płeć [...]

Cześć, jak wyżej mam kilka pytań co do redukcji. 1.Czy podczas treningu na redukcji można popijać BCAA, czy zostawić je przed i po treningu? Robie jedynie siłowy fbw + po nim 20 minut aerobów. 2.Po treningu wystarczy zjeść jakieś białko, czy potrzeba również węgli? Naczytałem się różnych opinii i zastanawiam się czy dobrym wyjściem będzie [...]

powoli zaczynam się zastanawiać nad zestawem na redukcje , test prawdopodobnie zamieszcze na sfd. Co do spalacza to prawie się zdecydowałem i będzie to Thermo Pro 120caps. Mysle co do tego dodać ,może jakieś BCAA jak tak to jakie ? waże 103-104 to pewnie dawki tez będa spore, nie chce stracić dużo mieśnia i jak najbardziej go ochornić , biore hmb [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj więc proszę o wyrozumiałość :) Jestem Abraxas, mam 19 lat. Możecie skipnąć wstęp. Piszę go byście byście wiedzieli jak wyglądała dotychczas moja przygoda z siłownią i byście przez to mogli mi lepiej doradzić Siłownią interesuje się od gimnazjum, co roku miałem jakiś epizod z tym związany ale nigdy [...]

[...] 100 % whey protein po treningu każdym byłoby dobrym wyjsciem w zabezczpieczeniu przed katabolizmem ? Zawiera ono już BCAA ktore sa potrzebne czy oddzielnie musialbym kupic bcaa , i spalacz tłuszcuz posiadam juz wczesniej pytalem ok jest , tylko jak to laczyc z bialkiem wyzej wymienionym i w jakich porach , ewentualnie cos jeszcze z suplementów? [...]

Witam, mam kilka pytań odnośnie suplementów przy treningu insanity. Dietę i różne formy aktywnośći stosuję od stycznia. Było kilka miech siłowni, w wakacje troche basketballu troche basenu roweru i w sumie z 30 dni insanity rozbitych na 2 miesiące. Teraz insanity trzecie podejście - tym razem z suplami? Krótka ankieta Waga 83kg Szacowane body [...]

Witam ,od. 15.10.13 zamierzam zrobić redukcję ,narazie uzbierałem pieniądze na: 2x białko ACTIVLAB whey protein 80 Black Bomb-23 tabletki starczą. Bd brał tylko w DT. OLIMP BCAA XPLODE 700G OLIMP HMB 1250 mg OMEGA 3 Coś dodać ,odjąć!? Ew. Zmienić cały zestaw supli na cykl :) Co poradzicie? Budżet to około 500-600 zł do wydania na suple . Potem [...]

[...] : Czy da się polączyć trening na redukcje, jednocześnie razem z pryrostem masy mięsniowej? Brałem hyperlean fx7 na redukcje na ostatnim cyklu, a jeszcze wczesniej bralem bcaa i kreatyne. Ostatnio miałem troszkę przerwy i chce wrócić do formy :) Chciałbym polączyć hyperlean razem z DYMATIZE SUPER MASS GAINER. Co sądzicie o takim połączeniu? [...]

[...] w stazu treningowym cel jest teraz inny... cel maxymalna wycinka bez utraty tkanki miesniowej Areoby 4xwtygodniu po 40min rower silka 5x wtyg suple do diety redukcyjnej bcaa powder glutamina powder bialko hi tec clenbusterix zero stick O to dieta 9 rano posilek 1. 7calych jaj 30g owsianki salatka warzywna 12 30 posilek 2. Losos wedzony [...]

Witam.Trenuje od trzech miesięcy trzy razy w tygodniu.Trening jest ukierunkowany głównie na redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo codziennie rano biegam oraz po siłowni obowiązkowo rowerek. Codziennie (2x) pije odżywkę witaminową w postaci shake-a + posiłek (obiad).W tym okresie schudłem 10 kg. Mam pytanie . Czy biorąc BCAA oraz Vita-min multiple [...]

ocenicie plan supli na redukcje , Spalacz: Man Scorch - 3kaps rano i 3kaps przed tr (w dnt popoludniu) Białko: Whey Gold - wg braków w diecie+odrazu po treningu Bcaa: xplode bcaa - przed i po treningu tested zma +vitaminki :P - zma przed snem, wit do sniadania

Witam, Moj staz na silowni to okolo rok czasu. Dieta oczywiscie jest. Od jutra zaczynam swoj pierwszy cykl na mono. Zamierzam go ciagnac przez 6-7 tygodni. Cykl sklada sie z: -Kreatyna Vitalmax 250mesh 500gram -Carbo Olimp 3kg -Whey Protein Complex 1,5kg -BCAA Olimp 300caps -Witaminy Olimp Oprocz silowni chodze jeszcze na Muay Thai. Silownia 4x w [...]

[...] B:35, T:18, W:9 336 kcal 3. Posiłek (przed treningowy) Kurczak 100g Ryz biały 70g Pomidor 100g Jogurt nat. 2% tl. 100g B:32, T:4, W:63 422 kcal TRENING Przed aerobami bcaa 15g Po treningu białko (MTM Metabolic WHEY smak czekoladowy) 30g B:25, T:0, W:1, 120kcal 4. Posiłek (po treningowy) Kurczak 100g Ryz biały 70g Pomidor 100g Jogurt [...]

[...] inne sporty: aero, HIIT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, hantle, poręcz do pompek, gryfy łamane, prasa do nóg,, wyciag góra/dół drążek Dieta: redukcyjna 0-200kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa i scorch Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-05-15 19:52:41

siema za tydzień wchodze na redukcje i planuje wyposażyć się w BCAA który z tych produktów jest waszym zdaniem lepszy i dlaczego? ActivLab - EAA Xtra - 500g czy ActivLab - BCAA Xtra - 500g